2.Pamela是德國著名健身博主Pamela設計創造的壹項運動。帕梅拉的主要運動點是可以通過簡單的動作或者有氧運動來減肥增肌。同時，帕梅拉還為不同身體素質的運動員設計了不同運動水平和消耗水平的健身操。
3.帕梅拉是壹個令人恐懼的魔鬼女健身博主，擁有令人羨慕的馬甲線和八塊腹肌。她完美的身材比例，不僅男生喜歡，很多女生也喜歡。她經常在小紅書和Billie Billie上發健身教程，現在差不多有1.2萬粉絲。
4.帕女士的減肥視頻包括熱身、健身、拉伸三個部分。最著名的是她的魔鬼虐腹視頻，播放量超過1萬，效果明顯。體脂低的人基本上壹周就成型了。