新鮮水果蔬菜
新鮮的水果和蔬菜是寶寶每天的營養加油站。番茄、胡蘿蔔、油菜、甜椒等橙綠色蔬菜，兩種不同的水果，讓寶寶的身體充滿活力。
適當的動物和植物蛋白質
適當的動植物蛋白質是嬰兒成長的必需品。肉、魚、豆制品、雞蛋都是寶寶成長的優質營養來源。每天40-50g肉，25-50g豆制品，至少壹個雞蛋，會讓寶寶身體更強壯。
營養豐富的菜單
我們給妳推薦兩個營養食譜。番茄魚醬，富含蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，幫助寶寶健康成長。魚，富含不飽和脂肪酸和維生素，讓寶寶更強壯。
避免甜食
為了保護寶寶的牙齒和健康，我們應該盡量避免給他們吃甜食。含糖和脂肪的零食，讓它們暫時退出寶寶的日常飲食。取而代之的是更多健康美味的水果、面包、餅幹、奶酪。