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常見補血食物清單

常見補血食物清單

水果:

1,桂圓。

2、荔枝。

3、葡萄。

4、櫻桃。

5、蘋果。

6、橘子。

蔬菜:

1,菠菜。

2、胡蘿蔔。

3、強奸。

4、黃花菜。

5、蓮藕。

6、胡蘿蔔。

谷物:

1,黑米。

2、黑豆。

3、紫米。

4、糯米。

5、棗菊花粥。

堅果:

1,紅棗。

2、核桃。

3、桂圓。