1.以粥為主食(以易消化食物為主)，可以用養胃的食材做粥，比如山藥，少吃粗纖維食物(比如芹菜、蒜薹)。2.飯前喝湯，3。避免空腹吃辛辣等刺激性食物，4。避免冷凍食品和飲料(咖啡，碳酸飲料和其他刺激性飲料可以避免)5。千萬不要喝酒。6、吃飯要控制在8分飽，吃多了會增加腸胃負擔。可以少吃多吃。事實上，我丈夫的胃也不好。他只堅持第2項和第5項，平時沒事。凡事堅持，就壹定能養起來。另外壹個朋友推薦了壹個食譜，他吃了養了。但是材料修買的時候我們沒有嘗試。有興趣可以試試。山藥燜羊排食材:羊排450克，山藥200克，胡蘿蔔30克。味精，胡椒粉，鹽，料酒，蔥，姜。方法:1。將羊肋排切成5cm長的條，放入放有料酒的沸水中焯壹下，去除異味，瀝幹水分。2、山藥、胡蘿蔔切條，焯水待用。3.鍋內熱油，爆香蔥、姜片，煮料酒，鍋中加水，放入羊排，燉15分鐘，加入山藥、胡蘿蔔、鹽、雞精、胡椒粉調味，煮熟放入大碗中。祝妳早日身體健康！
記得領養