菠蘿蜜適合減肥嗎？減肥的時候可以吃菠蘿蜜嗎？

1.菠蘿蜜適合減肥的人吃嗎？不適合。減肥期間應控制脂肪和碳水化合物的攝入。作為壹種熱帶水果，菠蘿蜜味道甜美，含糖量高。每100g菠蘿蜜含熱量約105卡，碳水化合物25.7g，脂肪0.3g。與大多數水果相比，菠蘿蜜含有更高的熱量和糖分。如果妳減肥了，

2.健身後可以吃菠蘿蜜嗎？可以適量食用。健身時體能消耗過大，水分有壹定的流失，健身後要適當補充能量。菠蘿蜜含有豐富的維生素和礦物質，可以緩解出汗造成的礦物質流失，健身後可以適量食用菠蘿蜜。但如果健身是為了減肥，建議選擇其他熱量較低的水果，如香蕉、蘋果、紫葡萄等。