配方排骨海帶

食材:排骨。海帶輔料:糖。醋。醬油料酒洋蔥。生姜。產量:1。將海帶切成菱形。2.鍋裏放水，燒開，倒入排骨，撇去血沫。剪掉肋骨。

3.燒熱炒鍋，放油進去。加入糖，小火翻炒至起泡，倒入排骨翻炒。加入醋、醬油、料酒、蔥姜翻炒。4.將水沿鍋邊倒入，不要排骨，大火燒開，小火燉15分鐘。5.放入海中，大火煨，煨15分鐘。根據口味放鹽。從火中收集汁液。去做吧。海帶的營養分析:富含碘。富含鈣。孕婦和哺乳母親每日攝入量不應超過20g。