1.列壹份購物清單:出門前，列出需要購買的食材和雜貨，以免忘記購買重要的食材。
2.規劃食譜:在制作購物清單時，可以根據自己的食譜規劃，選擇需要購買的食材，以保證購買的食材能夠得到充分利用。
3.選擇新鮮食材:購買蔬菜、水果、肉類等食材時，選擇外觀光亮、質地堅實、無破損、無腐爛的食材，以保證食材的新鮮度和口感。
4.註意時令食材:購買時註意時令食材，這樣可以選擇更新鮮、價格更合理的。
5.比較價格和質量:購買時可以比較不同商家的價格和質量，選擇價格較高的食材。
6.避免過量購買:第壹次購買時，可以根據自己的需要購買適量的食材，避免過量購買造成食材的浪費。
7.註意保存方法:購買的食材要根據不同的保存方法進行保存，以保持食材的新鮮度和營養價值。
8.註意食品安全:購買時註意食品的生產日期、保質期、產地，選擇安全可靠的食材。
9.嘗試新食材:第壹次購買時可以嘗試壹些新的食材，增加菜品的多樣性和口感的新鮮感。
10.註意均衡搭配:購買時註意均衡食材，包括蔬菜、水果、肉類、豆類等。，保證均衡飲食。