壹.材料
面包1，雞蛋2個，生菜3個，胡蘿蔔20g，黃瓜20g，金槍魚罐頭30g，鹽1/2小勺，白胡椒粉少許，沙拉醬5g。
第二，實踐
1.生菜、胡蘿蔔、黃瓜洗凈，胡蘿蔔、黃瓜切絲，放入碗中，加入少許鹽、白胡椒粉略腌。
2.把雞蛋放在鍋裏煮。
3.將雞蛋從中間切開，切成四塊。
4.從中間切長面包，不要切。
5.將生菜、胡蘿蔔、黃瓜和金槍魚依次放入面包中。
6.加入雞蛋，淋上沙拉醬。