子曰雞
月子雞是適合哺乳期媽媽的食譜。去骨雞腿，開水輕輕燙壹下，不要燙過頭！用冰水浸泡，肉會更緊實。姜絲和腌料腌半小時。熱鍋加黑香油，炒姜絲。給雞肉加點水，然後快速煎壹下。撒上調料，燉2-3分鐘，完美出鍋！
豆豉燜鯽魚湯
黑豆醬鯽魚湯是適合哺乳期媽媽的食譜。黑豆，梅子豆，花生提前壹晚泡好。鯽魚洗凈，去皮。往鍋裏加水，所有的材料都會下去。文火慢鍋，3個小時！