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幼兒園食譜大全食譜

幼兒園食譜參考如下:

1,幼兒園周壹食譜。

早餐,鮮奶,叉燒包,中餐,肉末幹貝,燉豆腐,西紅柿炒雞蛋,瘦菠菜,豬肝湯,水果,雪梨。

2.幼兒園周二食譜。

早餐,米飯卷菜粥配醬肉,中餐,番茄醬,火腿雞蛋,木瓜鯽魚湯,水果,香蕉,晚餐,紅薯配牛奶和芝麻醬。

3.幼兒園周三食譜。

早餐,鮮奶洋蔥油卷,中餐,叉燒紅蘿蔔,蠔油生菜,紫菜,蝦皮,雞蛋湯,水果,蘋果,晚餐,雪耳蛋,糖水紅棗。

4.幼兒園周四食譜。

早餐,豬肝瘦肉南瓜粥,中餐,豆芽火腿,肉絲雞蛋炒面,雞爪雞眉,豆花豬骨湯,晚餐,酸奶奶香噴噴的面包。

5.幼兒園周五食譜。

早餐,鮮奶,蜂蜜包子,中餐,番茄醬魚肉餅,牛肉炒花菜,芥末肉末豬肝湯,晚餐,青菜肉末,雞蛋,蝴蝶粉。

兒童營養搭配註意事項

1.兒童每天對谷物的需求量在180-260g之間,其中肉類70-90g,雞蛋60g,蔬菜200-250g,水果100-150g,牛奶200ml。

2.每周食譜的食材選擇要保持在60-70種。兒童食譜的食材每日攝入量要嚴格按照這個標準。食材壹定要搭配粗糧細糧,素菜幹瘦。