桃花粥
這種傳統的便秘偏方不僅適合寶寶的輔食，還富含膳食纖維和多種維生素，為寶寶提供足夠的能量。特別適合那些大便呈球形並伴有腹痛的寶寶。來試試吧！
堅果陳皮粥
原料簡單易得，方法不復雜。將橘子皮切絲，與杏仁、松子、芝麻炒熟，去渣取汁，加入粳米煮粥，最後撒少量炒熟的碎果仁調味。該粥具有清肺化痰、潤腸通便的功效，非常適合肺燥、腸梗阻、腹脹的嬰兒食用。
水果+蜂蜜
香蕉、蘋果、蜂蜜都是天然的便秘食療產品。它們富含果糖、糖醇、可溶性膳食纖維，能刺激腸道蠕動，保持寶寶大便中的水分不被過度吸收。但請註意，由於寶寶的腸胃比較嬌嫩，生吃水果可能會有刺激性，建議加熱後再給寶寶吃。