韭菜:富含粘蛋白，益腎益精，恢復體力。
秋葵:青人參，辛溫，入腎經。富含膳食纖維。
洋蔥:含有前列腺素A，可以提神醒腦，緩解壓力。富含類黃酮和維生素，能增強新陳代謝，補充鈣質。
胡伯:它富含維生素a。
冬瓜:能清熱利濕，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質元素。
白菜:營養豐富，潤腸通便，富含VC、ve和胡蘿蔔素，維生素含量是番茄的3倍。
芋頭:健脾補虛，散結解乏，性味辛、燥、平，入胃經。它富含營養、粘液蛋白和微量元素。
黑木耳:滋陰化瘀，清肺潤腸，性味甘，含蛋白質，維生素和鐵含量高，富含酶原和植物生物堿。