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求壹份簡單的冷餐菜單!

魔鬼蛋:

這是西餐中著名的開胃菜。因為味道辣,所以叫魔鬼蛋。

這道菜簡單易做,美味可口。而且雞蛋營養豐富,尤其是蛋黃。除了豐富的營養和健康的卵磷脂,蛋黃還含有意想不到的健康成分——葉黃素和玉米黃質。

葉黃素和玉米黃質有很強的抗氧化作用,特別是對保護眼睛。這兩種物質幫助眼睛過濾有害的紫外線,延緩眼睛衰老,預防黃斑變性、白內障等眼疾,對心臟也有好處。

所以蛋黃是很好的護眼產品。多吃蛋黃可以讓我們的眼睛明亮而炯炯有神!

從這個意義上說,我真不知道這道菜是魔鬼蛋還是天使蛋。

材料:

雞蛋4個,白醋1茶匙(5ml),蛋黃醬2湯匙(15ml),芥末醬1茶匙(5ml),黑胡椒1/4茶匙(1.5g),鹽。

練習:

1,鍋中放入適量水燒開,將雞蛋輕輕放入沸水中煮10分鐘;

2.將煮好的雞蛋取出浸入冷水中冷卻,取出蛋殼;

3.將雞蛋垂直切成兩半,挖出蛋黃,放入碗中,用勺子將蛋黃碾碎;

4.加入蛋黃醬、白醋、芥末醬、黑胡椒和鹽拌勻;

5.將攪拌好的蛋黃放入裱花帶,在蛋清中原蛋黃的位置擠花。