要多喝水，喝水能有效地幫助稀釋痰液。
蒸氣法
將沸水倒入壹個大茶杯中，使口鼻對著升起的水蒸氣呼吸，這可使其喉嚨裏的痰液變稀，利於咳出。
食療法
1、茶葉2克，幹桔皮2克，紅糖30克，開水沖泡6分鐘，每日午飯後服1次。功效：鎮咳化痰。
2、陳細茶120克(略焙為細末)，白果肉(銀杏肉)120克(壹半去白膜，壹半去紅膜，擂爛)，核桃肉120克(擂)，蜂蜜250克，生姜汁150毫升。***入鍋內煉成膏，不拘時服。功效：潤肺止咳。
3、貝母粉10克，粳米50克，冰糖適量。將貝母去蕊，研末，把淘凈的粳米以沖火煮沸，再以文火熬至半熟，將貝母粉及冰糖加入粥內，繼續煮至熟爛，每日早晚溫服。功效：止咳化痰。
4、雪梨500克，白酒1000毫升。將雪梨洗凈去皮，核，切成5毫米見方的小塊，放入酒壇內，加入白酒，加蓋，密封，每隔2日攪拌1次，浸泡7日即成。隨量飲服。功效：生津潤燥，清熱化痰。
5、蘿蔔1個，豬肺1個，杏仁15克，加水***煮1小時，可吃肺喝湯。功效：止咳氣喘。