過幾天就要考藝考了，但是還沒瘦下來。有什麽好方法嗎？

自我介紹:本人20歲，160cm，45kg。是學播音主持的藝術生。我從高二開始學習播音主持。雖然播音主持專業沒有舞蹈那麽嚴格，但是作為壹個藝術生，我當時沒有資格參加，將近115 kg。

剛開始我也試過運動的方法，但是效果很壹般。後來，我開始嘗試壹種極端的減肥方式:節食。我幾乎每天都不吃或者簡單的吃幾口水煮綠葉蔬菜或者低熱量水果。就這樣堅持了20多天，然後問題來了。開始肚子疼，掉頭發，每天都沒精神。因為減不了，差點放棄藝考。而且當時為了快速減肥，還吃了各種減肥藥，效果妳們肯定都知道。不過偶爾遇到小姐姐，聽到我的血淚史，她特別驚訝，說，妳怎麽不吃奧利司他了？啊？那是什麽東西？這是我當時的第壹反應。為了減肥，我買了壹些奧利司他代餐。結果吃了壹個星期，瘦下來的效果特別明顯。直接瘦了5斤，當時嚇我壹跳。我建議樓主可以試著買壹些。畢竟考試臨近，降低是當務之急。況且奧利司他代餐和減肥藥不壹樣。它不僅含有蛋白質、膳食纖維等基本營養成分，還含有礦物質和維生素，可能比我們平時吃的更健康。