1.首先痛風飲食應該是這樣吃的:1，牛奶:奶粉。2、主食:大米、白米、小麥、谷類、面粉、面條、通心粉、玉米、小米、土豆、高粱、紅薯、芋頭、冬粉。3、豆類及其制品:。韭菜、韭菜花、葫蘆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芥菜、蒓菜、胡蘿蔔、蘿蔔、茄子、青椒。7.水果:橘子、橙子、葡萄、蘋果、番石榴、楊桃、芒果、木瓜、枇杷、菠蘿、李子、西瓜、香蕉、大棗、瓜子。
2.其次，應該限制的食物有豆腐幹、豆腐、豆漿、豆漿、綠豆、紅豆、黑豆。肉類:雞胸、雞腿、雞胃、鴨腸、豬肉(瘦)、豬肚、豬心、豬腎、豬肺、豬腦、豬皮、牛羊肉、兔肉、水產品。
3.最後，避免高嘌呤食物:豆類及其制品:大豆。肉類:雞肝雞腸，雞脾，豬大腸，豬小腸，豬肝，鴨肝，牛肝。水產品:鰱魚白帶、鯊魚、牡蠣、蛤蜊、扇貝、蝦皮、扁魚、魚幹。蔬菜:紫菜。
需要註意的事項
痛風禁忌也有註意事項，避免飲酒。
避免攝入動物內臟。
適當攝入海鮮，不要吃帶皮的魚。
每天喝2000ml以上的水，增加尿量，幫助尿酸排出。