1、鍛煉身體，增強體質久坐不動的人長時間站立容易出現局部血液循環障礙，降低局部的抗病能力，容易發生感染。因此，久坐者應積極參加運動，增加肛門的抗病能力；2、調理飲食預防便秘:飲食不當會導致大便幹燥，大便幹燥在排出時會撕裂肛門瓣，劃傷肛門皮膚，破壞了抵禦疾病的第壹道防線，細菌容易從傷口進入而引起感染形成膿腫。這就是很多肛裂患者繼發膿腫的原因。因此，平時多吃含纖維素較多的食物，如紅薯、芹菜、茄子、香蕉、玉米等。，促進大便通暢；3.不要長時間坐在濕地、草地或潮濕的土壤中。肛門濕冷，降低抗病能力。寒濕之邪容易侵入肛門，引起感染；4.保持肛門清潔
肛門內有許多汗腺和皮脂腺，經常分泌腺液。這是壹個細菌容易生長繁殖的地方。為了防止感染，妳應該經常清洗和更換妳的內衣。