多吃粗糧
粗糧是高血糖人群的理想選擇，所以產後糖尿病的媽媽要多吃！
膳食纖維是好幫手。
選擇膳食纖維含量高的食物，如糙米或全谷物大米，並增加蔬菜和水果的攝入，對妳的血糖控制會有很大的好處。
增加主食中的蛋白質。
適當增加主食中蛋白質的含量，有助於降低血糖生成指數。比如常見的餃子，是壹種富含蛋白質和纖維的降血糖食物。
喝點醋
食物發酵後形成的酸性物質會降低血糖指數。因此，產後血糖高的媽媽可以在食物中加入醋或檸檬汁，幫助調節血糖。
降血糖的食物壹定不能少。
多吃具有降血糖作用的食物，如山藥、洋蔥、紫菜、胡蘿蔔、黑木耳等。此外，壹些食療偏方也是不錯的選擇，如南瓜山藥粥、小米南瓜燜飯、香菇炒扁豆、山藥玉竹鴿子湯等。，這些都非常適合產後高血糖的媽媽去嘗試。