幫幫忙，給我找幾道家常菜的菜譜要素的…求大神幫助

1。茄子炒苦瓜：清心明目，降糖降壓，保護血管壁； 2。茄子炒毛豆：保護血管，益氣養顏； 3。香菇炒花菜：降血脂，抗癌； 4。豆腐加生菜：滋陰補腎，美白皮膚，減肥健美； 5。大蒜熗生菜：降脂，降糖，降壓，防壞血病； 6。包菜炒番茄：提高免疫力，抗感冒； 7。青蒜苗炒豆腐幹：生發；8 8。芹菜炒土豆：緩解疲勞，降壓，防便秘；。。。 摘自新華書店贈送《食物相宜》宣傳掛圖。