這幾年壹直吃高油高鹽的外賣。最近要不要改變飲食？

可以嘗試自己做沙拉，幹凈方便又健康。首先，妳可以選擇任何妳喜歡的蔬菜和肉類或雞蛋，這樣才能保證足夠的營養和健康。其次，沙拉中只放壹種沙拉醬就夠了。建議妳選擇壹款口感和質量都不錯的沙拉醬，這樣既能吃得開心，又能身體健康。我壹般用丘比特沙拉醬。我覺得味道還不錯，長期吃也不會覺得痛苦或者無味。