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?新媽媽壹定要看!坐月子的飲食指南?

剛生完寶寶,恢復是頭等大事!飲食尤為關鍵。想要奶量充足,體力充沛?快來看看這裏,為妳推薦7款營養完美,口感極佳的月子餐!

1 ?紅棗糯米

補血養顏,提高免疫力,讓妳充滿活力!

2 ?滋補雞湯

傷口愈合快,免疫力上去了,再加點枸杞黃芪更滋補!

3 ?紅糖姜茶

暖身暖心,促進血液循環,恢復體力,不是夢!

4 ?菠菜豆腐湯

補充鐵、鈣、維生素,營養十足,味道棒極了!

5 ?紅燒豬蹄

膠原蛋白飽滿,讓皮膚更有彈性,骨骼更健康!

6 ?海藻雞蛋湯

補充碘和維生素,提高免疫力,讓新陳代謝更旺盛!

7 ?紅棗山藥粥

促進腸道蠕動,提高免疫力,讓妳每天精力充沛!