1，第二個月可以喝海帶湯促進泌乳。海帶不僅能補充營養，還能幫助產婦通奶、下奶。其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可以消除久坐臥臥、大量吃肉帶來的便秘疼痛。
2、孕婦喝海帶湯的好處很多。由於孕期缺乏運動，新媽媽產後容易缺鈣，有些女性甚至會患骨質疏松癥，導致腰椎骨折。然而，海帶富含鈣和鐵。孕婦吃海帶補鈣後，牛奶中的鈣含量也高，可以防止新生兒患佝僂病。
3、海帶湯可以增加乳汁分泌，海帶中含有較多的碘和鐵，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料。產婦吃這種蔬菜可以增加乳汁的含量。新生兒吃這種奶，有利於身體的生長發育，預防由此引起的癡呆癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，可以預防貧血。
牛腩蘿蔔海帶湯
配料:牛腩、白蘿蔔、海帶、蔥、姜、蒜、草果、大料、胡椒粉、鹽、雞精。
練習:
1.牛肉洗凈切大塊，飛起後切成小塊，蘿蔔洗凈切滾刀塊，海帶切片；
2.將所有原料放入電壓力鍋內；
3.加入蔥、姜、蒜、草果、大料、花椒；
4.原料加水，蓋上蓋子，轉動按鈕加壓，45分鐘後放氣減壓，加鹽、雞精調味。