1. 如果有喝牛奶的，請停止壹下。妳可以做比較嘗試：壹段時間，吃番茄煮雞蛋；另外壹段時間喝牛奶。特別孩子、老人、體質差的人，很多喝牛奶就容易感冒、發燒。
2. 老巢蜜、巢蜜素，提高免疫力，對鼻咽炎有很好的作用，可以在網上淘寶等，那裏就多如牛毛啦，但很多時候不知道購買哪壹個賣家好，質量也是參差不齊，在大型的超市類型的網站購買，質量相對比較靠譜，例如當當、京東、亞馬遜等。
3. 使用蜂膠，更加是抗菌消炎的、提高免疫力的好辦法，特別適合中老年人。
4. 起死回生話靈芝，靈芝孢子粉更得力。
5. 鹿角膠溫補不上火。
6. 吃堿性食品、保健品，中和、對消身體的酸性化，健康身體需要呈現弱堿性的。糾正酸性體質的、特別好的有：螺旋藻。
7. 各種飲料、牛奶含有防腐劑，有損健康。