1000卡。
板栗的熱量略微有些偏高，以熟板栗為例，壹顆熟板栗可食用部分大約有8克，其熱量為17大卡，而100克可食用部分的熟板栗熱量為214大卡。由此可見，板栗屬於熱量較高的食物，減肥期間應當適量食用為宜。
擴展資料：
水煮板栗註意事項：
水煮前用小刀劃壹十字開口，註意用刀，水煮後栗子皮就會漲開，容易去皮。
水煮後趁熱倒入涼水中，時間不要過長，10幾20秒撈起，栗子皮會收縮較易去皮。同理煮熱後放進冰箱急凍亦可，冰凍後食用另有壹番風味。
板栗主要有兩種，壹種叫做毛栗，外殼上有很多的小細毛毛，壹種叫做明栗，看起來發亮，壹般情況下毛栗煮了吃比較面，但是明栗香甜，這個各異根據不同人的口味進行選擇。
百度百科-水煮板栗