蛋白魚湯特別適合因緊張、壓力大而難以入睡的腦力勞動者。睡前喝壹碗魚湯，不僅能補鈣，還能顯著提高睡眠質量。
擴展數據:
魚湯的功效:
魚湯有補腦養心的功效，使人敏感，思維敏捷，精力充沛。藥膳消除疲勞。這樣可以滋陰柔肝，養筋消疲，促進身體恢復，緩解精神緊張。
配合冬瓜、洋蔥湯，可緩解水腫癥狀；少許川貝母可以起到消炎的作用，治療咳喘。魚湯中含有壹種特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可治療肺部和呼吸道炎癥，防止哮喘發作。
飯前喝湯，潤滑口腔和食道，可以防止幹硬食物刺激消化道黏膜，有助於稀釋和攪拌食物，促進消化吸收。最重要的是飯前喝湯。胃裏的食物緊貼胃壁增強飽腹感，從而抑制進食中樞，降低人的食欲。