1.飲食控制:孕媽媽要避免吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物。另外，飯前喝湯，尤其是熱湯，不僅暖胃，還能緩解饑餓感，避免狼吞虎咽；喝湯後先吃粗纖維蔬菜，增加飽腹感；蔬菜後吃富含蛋白質的肉類；最後，主食要粗細搭配，多吃富含膳食纖維的食物，如小米、窩窩頭等。這些粗糧在胃裏消化時間長，血糖上升慢，能有效抑制糖媽媽飯後血糖上升。
2.運動:適當的運動可以幫助孕媽媽控制血糖水平。比如散步，遊泳，瑜伽等等。
3.定期檢查:孕媽媽要定期檢查血糖水平，以便發現問題，及時采取措施。