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容易消化的嬰兒食譜

寶寶的輔食需要根據出牙的規律來添加,保證食物能夠滿足寶寶的咀嚼需要,並且容易消化。這裏有壹些制作簡單又有營養的食譜供妳參考。

芹菜肉末粥

將大米煮成粥,肉末拌勻,放入芹菜碎翻炒,倒入米粥,攪拌均勻,煮沸後繼續煮5分鐘。芹菜調理小技巧:為了方便寶寶咀嚼消化,先將芹菜煮熟後碾碎,再作為輔食給寶寶食用。

胡蘿蔔奶酪

將煮軟的胡蘿蔔搗碎至適合寶寶食用的細膩程度,加入奶酪攪拌均勻。調理胡蘿蔔的小技巧:給寶寶吃之前,壹定要保證胡蘿蔔經過充分加熱,防止有硬硬的感覺和特殊的氣味。可以把胡蘿蔔切片,用開水燙壹下,然後烤到軟糯,這樣寶寶會更喜歡吃!

西紅柿和雞蛋

西紅柿切成小塊,雞蛋打勻備用,熱鍋放涼油,放入西紅柿翻炒至熟,加入蛋液翻炒均勻。調理西紅柿的小技巧:西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素,但也含有壹定的酸性物質,所以最好將西紅柿煮熟後再給寶寶吃,以減少對寶寶口腔的刺激。