2.魚和蝦。魚蝦含鈣高，蛋白質高。吃魚蝦可以促進孩子的鈣吸收。貝類、貽貝、蝸牛、海帶和紫菜也含有很高的鈣。
3.雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質和鈣，可以補充兒童對鈣的需求，促進身體發育。
4.蘑菇。香菇是壹種高蛋白、低脂肪、多種維生素、高鈣的營養食品。而且蘑菇中有壹種物質可以轉化為維生素D，有效促進人體對鈣的吸收。
5、黃花菜。黃花菜還含有大量的鈣，促進兒童骨骼和牙齒的發育。黃花菜除了鈣，還含有豐富的磷，可以健腦益智。
6、豆制品如豆漿、豆腐、豆腐絲等。、其他豆類如四季豆、蕓豆、豆角和鷹嘴豆、硬果類食物如花生、核桃等。，還含有大量的鈣。