孕期缺鈣怎麽辦？

母體缺鈣會對寶寶的生長發育產生不良影響，寶寶出生後會出現顱骨軟化等異常現象。本文將介紹孕期缺鈣的危害和預防方法，以及適合孕婦的營養菜單。

維生素D是鈣的好夥伴。

攝入充足的維生素D和適當的負重運動可以促進人體的鈣平衡，而缺乏維生素D對鈣平衡有不利影響。

鎂是鈣的親密戰友。

鎂與鈣壹起維持骨密度、肌肉和神經沖動。

適合懷孕的食譜

蘋果雞蛋香:孕期適量吃雞蛋對孕婦健康和胎兒發育有重要意義。