我給大家推薦幾個菜:
1.黑木耳肉片(紅肉營養豐富，但脂肪含量高。黑木耳有清脂的作用。這道菜既保證了營養，又能防止肥胖)。
2.紅燒排骨(含骨膠，可促進鈣的吸收，提高人體免疫力)
3.涼拌菠菜(富含鐵，口味酸、麻、辣，能起到開胃的作用)
4.涼拌海帶絲(海帶是堿性的，通常實用肉是酸性的，可以起到酸堿中和的作用；另外，弱堿性系統不容易生病；海帶需要浸泡8小時以上)
5.涼拌黃瓜(黃瓜含維生素較多，能代謝體內毒素，宜生吃)。
6.紫菜湯(維生素含量高，是人體不可缺少的元素)
7.番茄湯(這個季節的番茄壹般沒有人工添加的化學農藥，比較健康，營養價值豐富)