1.水果1。天然維生素C水果:大棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，預防敗血癥，還是壹種天然的抗氧化劑。
2.水果2。吃壹些黃色的水果:黃色的水果類胡蘿蔔素含量高，具有抗氧化的生理活性。比如柑橘、芒果、柿子、杏含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、柚子含有番茄紅素。
3.水果3。紅色水果好:葡萄、黑加侖、覆盆子、草莓等水果含有花青素，花青素是抗氧化劑，能清除人體內的自由基，延緩衰老，抗癌。吃水果的時候要註意不能空腹吃的情況，也要註意根據自己腸胃炎的嚴重程度有選擇地吃水果。
需要註意的事項
腸胃炎這種病在平時的飲食中壹定要註意，清淡易消化吸收。壹般不會太嚴重，在平時的生活飲食中調理就好了。