6月7日-6月9日高考，早餐，中餐，晚餐。

早餐:方案1:雜糧粥(米飯+豆子)，菜肉包子，雞蛋，牛奶或豆漿，蘋果。方案二，雞蛋面(雞蛋，面條，蔬菜)，酸奶，蘋果。方案三，炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)，牛奶或豆漿，香蕉。方案四:豆沙包子或鮮肉包，小米粥或玉米粥，雞蛋，牛奶，香蕉或菠蘿。方案五:全麥面包，雞蛋，牛奶，西紅柿。

中餐:主食:饅頭、花卷、炒飯、面條等。

肉類菜肴:清蒸魚、鹹蝦、梅子醬排骨、五香牛肉、西紅柿炒雞蛋、肉片燉蘑菇、豆腐等。素菜:幹煸核桃山藥、白菜烤豆腐、炒香菇胡蘿蔔絲、涼拌黃花菜、炒海帶綠豆芽、炒芹菜百合等。湯類:排骨冬瓜湯、番茄雞蛋湯、紫菜湯、海帶香菇雞湯等。

晚餐:營養食譜:主食:饅頭、軟飯、饅頭、蒸糕等。肉類菜肴:紅燒魚、蔥油雞、西芹牛柳或蝦仁、肉末豆腐。素菜:木耳、西蘭花、香菇青菜、拌茄子、絲瓜、竹筍腰果、蘆筍、百合。湯類:冬瓜湯、紫菜葉湯、酸菜湯、蘑菇湯等。