簡單又好吃，簡直就是懶人減脂人的福音在家烤的食材。不燥不柴，鮮嫩多汁，非常好吃！
準備配料:
牛排、彩椒、口蘑、秋葵、番茄、玉米、迷叠香、大蒜、黃油或橄欖油。
烹飪方法:
1.在牛排和蔬菜中加入黑胡椒盒鹽，腌制壹會兒，然後倒入橄欖油，攪拌並塗抹在食材表面；
2、玉米和秋葵可以焯水，很容易煮熟；
3.將烹飪紙鋪在空氣煎炸爐上，加入牛排、玉米和蘑菇，在190度下烘烤5分鐘。牛排切條與否，剩下的蔬菜放進去烤！翻面再烤5分鐘！
記得先烤蘑菇的背面再烤正面，可以完美的保留湯汁！
選擇自己喜歡的蔬菜就好，減脂期間不需要黃油。牛排最好選擇雪花牛排或者板牛排，烤的時候比較嫩。