，“肝開始懂眼睛”
，“遠視傷血”
長時間傷肝。因此
註意擡眼很重要。介紹幾種適合明目養身的食物和中藥方劑。
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合適的食物
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薺菜、榨菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、田螺。適當的處方
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1
15g
，白菊花
9克
壹勺糖
，水煎。每天地；天天地
1次。
胡蘿蔔
6件
水煎
2號吃完
，甚至幾十天。功能性消化和視力改善。適用於夜盲癥或小兒疳積。
3.壹條白魚
、鱗片和內臟
，枸杞
30克
，壹起煲湯。健脾和胃功能
、肝、腎。適用於肝腎陰虛所致的流淚、視物模糊。
4 .枸杞
20克
咀嚼衣服
，每天壹次
半個月為壹個療程。5.菊花茶是用開水沖泡的
，經常喝衣服。