初到西藏需要註意哪些問題？

剛到高原時的環境和人體生理條件發生了特殊的變化。所以初到高原的人，飲食要註意:主食要軟、流質，如面條、稀飯等，副食以清淡的蔬菜和富含維生素的水果為主。因為缺氧下食欲不振，消化系統功能減弱，脹氣。因為幹燥，體內排出的水分多，體內水分減少，而流質軟的飲食有利於消化吸收，增加液體。所以要盡量把食物做得可口，促進食欲，增加食量，保證和滿足身體對各種營養素的需要，防止代謝紊亂。高原氣候條件差，初到高原不宜飲酒，因為飲酒會使心跳加快，呼吸加深加快，導致嚴重缺氧，影響食欲，加重高原反應。在高原缺氧的情況下，剛到還沒有適應的人要避免喝太多的水，以防肺水腫。還沒有適應高原環境的人，也要適當減少鹽的攝入，有利於預防急性高原反應。