1.多樣化的食物選擇:為孩子提供不同類型的食物，如蔬菜、水果、蛋白質和碳水化合物。孩子們可以參與食物的選擇和準備，讓他們感到更有興趣。
2.慢慢添加新食物:給孩子新食物時，慢慢介紹，壹次只嘗試壹種新食物，盡可能讓孩子參與到食物的選擇過程中。如果孩子不喜歡某壹種食物，不要強迫他們吃，而是要多次嘗試。
3.以身作則:孩子經常模仿大人的飲食習慣，所以大人要做好榜樣。保持健康的飲食習慣，讓孩子看到自己吃的是健康的食物。他們可能更願意嘗試新的食物。
4.給孩子壹定的選擇權:盡量讓孩子參與飲食決策，給他們壹些有限的選擇，比如讓他們決定今天吃什麽或者想吃多少。這樣可以增加孩子的興趣和參與度。
5.使用遊戲:有些孩子可能更喜歡玩而不是吃，所以可以用遊戲來吸引他們。比如把食物切成有趣的形狀，或者讓他們把食物擺成有趣的形狀，都可以讓吃飯變得更有趣。
總之，對付孩子挑食是需要耐心和技巧的，需要嘗試不同的方法，找到適合孩子的方法。重要的是給孩子多種選擇，慢慢添加新的食物，並嘗試讓他們參與飲食決策和準備。