沙逛魚是連雲港市的特產，屬蝦虎魚科，矛尾刺蝦虎魚種，主要分布在江蘇山東壹帶，為海水及鹹淡水產大型蝦虎魚。
沙逛魚又名推浪魚、沙光魚、地龍魚、天浪魚、光魚，在山東濰坊等部分地區稱其為狗光魚，學名矛尾刺蝦虎魚（Acanthogobius hasta）。
沙光魚嘴大貪食，小魚、小蝦、沙蠶之類，凡能吞下的東西都吃。因此，它長得特別快，每年清明時節產卵，孵化後生長迅速。待到霜降時，有的可長近1尺，重4兩多。盡管沙光魚生長很快，卻只能壹年壹換代，只能尺把長。
沙光魚肉細微，味鮮美，既可紅燒，又可做湯，已列入《中國名 菜譜》。連雲港有“十月沙光賽羊湯”的民諺，可見冬季是食沙光魚的黃金季節。據《食物本草》載：沙光魚“暖中益氣，食之主壯陽道，健筋骨，利血脈……”，很有滋補營養價值。