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如何制作富含鐵的食譜

芹菜包子:

1.首先,選擇芹菜,洗幹凈,切碎。粉絲泡好後剁碎。將豬肉放入沸水中煮熟,然後切成丁。

2、蔥姜切碎,鍋裏放油,放蔥姜炒香。

3.倒入芹菜粉、粉絲、肉丁,拌勻調味。

4.在面粉中加入酵母制成面團,在溫暖的地方發酵,當面團蓬松時包裹起來。

5.包好後,放置後會進行二次發酵。

6.做好之後就可以下鍋蒸了,大火15分鐘就可以上桌了。

沈對:

將清洗幹凈的豬心、黨參、當歸放入鍋中,加水大火燒開,再用小火燉40分鐘。湯和豬心都可以吃,豬心可以蘸鹽或者醬油。