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沙丁魚長什麽樣。怎麽做營養。

沙丁魚(Sardine)是是硬骨魚綱鯡形目鯡科沙丁魚屬、小沙丁魚屬和擬沙丁魚屬及鯡科某些食用魚類的統稱。也指制成油浸魚罐頭的普通鯡(Clupea harengus)以及其它小型的鯡或鯡狀魚。

番茄沙丁魚

材料:沙丁魚兩條、番茄兩個,蔥,姜,蒜,花椒,辣椒,胡椒粉,料酒,澱粉,糖,生抽,香菜

制作方法:

1、先將沙丁魚洗凈去內臟,去腮洗凈,瀝幹水分。

2、用少許鹽和料酒加少許澱粉腌制十分鐘。

3、番茄用熱水稍下去皮,切成小丁,以備用。

4、用蔥、姜、花椒、辣椒爆炒,放入備好的魚,兩面稍煎下,防止魚肉散開。

5、加入適量的開水,放入番茄。

6、待水開後加入胡椒粉,少量的生抽,適量的糖,改中火燉五分鐘,加入適量的鹽。再用小火燉20分鐘。

7、最後,根據個人口味加入適量的雞精,出鍋撒上香菜即可。