兩歲寶寶吃什麽輔食，有哪些食譜？

寶寶兩歲的時候，已經可以吃很多東西了。雖然寶寶的腸胃功能已經基本成熟，但飲食還是要以清淡、營養的食物為主。此時，寶寶的早餐最好以小米粥、大米粥、白菜粥或豆漿包子為主；寶寶的中餐以肉類為主，肉類含有大量的營養物質，也有利於寶寶吸收；寶寶的晚餐和中餐差不多，但是量要少壹些。

1、胡蘿蔔山藥泥:胡蘿蔔洗凈，切成小塊。往鍋裏倒壹點油。炒好後，把泥山藥倒進去。所有食材加熱後，拌勻即可食用。胡蘿蔔含有豐富的維生素A，是嬰兒成長過程中必需的營養物質。

2.肉末菠菜:選壹條沒有刺的魚，打成肉末備用；菠菜洗凈後，倒入鍋中翻炒。最後，將煮熟的魚和菠菜混合。這道菜的葷素搭配可以讓寶寶攝入更多的營養。

3、青椒胡蘿蔔山藥泥:胡蘿蔔和青椒洗凈，切塊。往鍋裏倒些油，煎至生。山藥冷卻後，壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中，放入炒好的青椒和胡蘿蔔，加鹽，將所有食物抓勻。準備好果凍模具，內壁塗壹層香油，然後填入混合好的山藥泥，用勺子壓壹下。然後倒在盤子裏吃。