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排骨和綠豆可以壹起燉嗎

可以,綠豆蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽含量都比粳米多。其味甘、性涼,具有清熱解毒功效,排骨味甘、鹹,性平,可補腎養血、滋陰潤燥。 二者可以同食。

食材:排骨1根、綠豆200克、姜片4片、花椒粒10來粒、清水適量、鹽適量、料酒適量。

壹、排骨清洗幹凈。

二、鍋裏放入排骨,適量水,姜片,花椒粒,料酒少許,先給排骨焯水。

三、焯好水的排骨再次洗凈。

四、鍋裏放入排骨,姜片,花椒粒。

五、壹次性加入足量的清水。

六、開大火滾開後,加入清洗幹凈的綠豆。

八、再次沸騰後轉小火燉壹個小時。

九、期間用勺子撇去浮沫。

十、燉到湯汁濃稠,綠豆酥爛。

十壹、調入少許鹽調味。

十二、制作完成,成品如圖。

人民網-冬瓜綠豆排骨湯,清熱解毒