減脂餐:無油粉蒸雞肉。
Steamed chicken，低卡|粉蒸肉。鮮嫩多汁，細膩不柴。
步驟：準備食材。雞腿去皮去骨加姜蔥。加料酒。加1勺生抽1勺蠔油腌制15分鐘。倒入米粉。拌勻。豬豬盒底部鋪土豆塊。再鋪上粉蒸雞肉即可。
步驟：準備雜糧和海參蝦仁海鮮菇。放入燉盅內。蓋上蓋子放入燉盅架。蒸燉鍋加適量的清水。放入燉盅。再加壹層放入豬豬盒粉蒸肉。
步驟：選擇精蒸模式40分鐘。上蒸下燉同時開啟。雜糧飯海鮮湯壹起搞定。蒸好粉蒸肉取出撒蔥花即可。
步驟：飯，菜，湯壹鍋出。雜糧飯很軟糯。海參菌菇湯也很鮮。鮮嫩多汁的粉蒸肉真的絕。
#Summer，我的減脂午餐。