2.西紅柿。學名番茄，不僅含有豐富多樣的營養，而且外表美麗迷人；不僅菜好吃，水果也美。它有許多功能，被稱為菜肴中的神奇水果。
3.黃瓜。黃瓜皮營養豐富，宜生吃。但為了防止農藥殘留對人體的危害，黃瓜要用鹽水浸泡15-20分鐘後才能洗凈生吃。用鹽水泡黃瓜時，不要掐頭去根。保持黃瓜的完整，避免浸泡過程中切面的營養流失。
4.辣椒。辣椒是壹種刺激性很強的食物，是很多人的最愛，尤其是四川人以麻辣著稱。辣椒不僅能刺激我們的食欲，對治療消化不良也有很好的效果。
5.土豆。土豆可以當蔬菜做山珍海味，也可以當主食。每人每天吃0.25公斤的新鮮土豆，可以產生100大卡以上的熱量，而且吃後有很好的飽腹感，所以土豆很餓，土豆也沒有什麽異常的味道，可以作為主食。
百度百科-土豆
百度百科-辣椒