鴨血
動物血液中含有豐富的血紅蛋白，是血液的“守護神”。多吃動物血，補血效果是杠杠的！
三色莧菜
這種蔬菜含有大量的胡蘿蔔素和蛋白質賴氨酸，可以補充妳流失的血液。
紅豆灌木
不僅鈣含量豐富，維生素含量也很高，補血效果壹流。
花生
蛋白質和糖化血紅蛋白是它的秘密武器，但切記不要油炸，以免破壞營養成分。
電子明膠
保健價值極高，藥用效果不容小覷。如果貧血嚴重，可以試試這個補血聖品。