配料:生菜、西紅柿、黃瓜、雞蛋、南瓜、西蘭花、牛排。
練習:
1.雞蛋、南瓜、西蘭花壹起蒸8-10分鐘；
2.將生菜切成小塊，西紅柿洗凈，黃瓜切片；
3.牛排煎熟，切成條；
4.沙拉汁，擠4-5泵；
5.根據自己的喜好撒上芝麻和胡椒粉。