五個月懷孕食譜

懷孕五個月後，孕婦腹部已經出現，身心進入穩定期。可以在工間休息的時候做壹些輕運動，比如活動腳踝，拉伸四肢。除了保證營養充足，還要堅持定時數胎動，時間固定在每晚8/9點。胎兒此時也需要營養補充。這湯營養豐富。我們來看看五個月懷孕食譜。

鹹魚頭湯配芥末，棗和棗

芥末富含維生素和膳食纖維。魚頭肉含有卵磷脂，使人聰明。此湯補腎降火，健胃生津，是孕期的好食譜。

銀魚綠葉杜仲排骨湯

這種湯含有豐富的鈣，可以改善孕期腳抽筋的情況。杜仲。能補肝腎、強筋骨；銀魚和莧菜含有豐富的鈣，可以強健骨骼和肌肉。