紅燒排骨山藥湯
排骨冬瓜湯
芡實山藥粥
銀耳紅棗枸杞湯。
西洋參、黃芪、水煮雞湯。
因為經常熬夜，會有虛火。西洋參會降火，清熱，滋補。黃芪益氣固表。
西洋參和黃芪最好切片，枸杞泡水喝。白天也會泡水喝，有利於提神。..
另外，少喝咖啡和濃茶，真的累了就休息。妳的身體僅靠食物透支是不夠的。這只是權宜之計。