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白蘿蔔的涼拌做法

涼拌白蘿蔔絲

食材:白蘿蔔半根、香菜兩棵、生抽兩湯匙、陳醋兩湯匙、白糖半湯匙、鹽適量、香油少許。

具體做法:

1、大白蘿蔔刨皮擦成細絲,當然,刀工好話,切也行。

2、加入1小勺鹽,拌勻,腌制壹下,殺下水分。註意這裏鹽不要多,不然這菜就鹹了。

3、現在的蘿蔔都水靈,腌制壹小會兒,會殺出不少水,倒掉。

4、香菜洗凈切長段,與生抽、陳醋、白糖、香油壹起放進去。

5、拌勻即可,拌勻後讓它腌制上十來分鐘再吃口感更好。這壹碗,通常就是我壹個人的量,有了它,別的菜都可以忽略了,清脆爽口,味道極佳,咱們吃的不僅是美味,還有營養與健康。每天拌這樣壹碗白蘿蔔絲,保證讓郎中下市。

啰嗦幾句:

1、北方的老百姓壹到晚秋就會腌制大量鹹菜,這是習慣與傳統,腌制食品畢竟高鈉,少吃為宜。最為重要的是,腌制的鹹菜壹定要腌夠20天再吃,這樣相對而言才比較健康。大家壹定要轉告家中父母,關乎健康事宜,切記。

2、菜譜中的量其實不多,因為蘿蔔壹腌就會縮水,大家可以根據需要酌情增減。