吃什麽家常菜可以補腎虛？

妳好，食物可以補腎，比如韭菜籽。建議:韭菜籽、韭菜、蝦、栗子、腎花、山藥、肉桂、核桃仁、糙米都可以補腎，每天可以多吃。如果是腎虛，還是需要正常保養。可以少吃點藥，幫助自己逐漸恢復。生活中註意多吃牛肉、魚肉等優質蛋白質，多運動，生活規律，三個月就能改善。