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嬰兒健康食譜

嬰兒的健康成長離不開健康的飲食。本文將介紹壹些能健腦養胃、祛濕運脾、活血健腦、幫助寶寶健康成長的食物。

健腦養胃

蘋果、花生、核桃、胡蘿蔔、山藥、魚、蝦等食物不僅味道鮮美,而且營養豐富,有助於寶寶健腦健胃,增強體質。

燥濕運脾

紅豆、冬瓜、洋蔥、山楂、鯉魚、泥鰍等食物。幫助寶寶燥濕健脾,促進消化,增強體質。

活血健腦

紫菜、山藥、動物肝、動物血、核桃、瓜子、黑芝麻等食物。,幫助寶寶促進血液循環和大腦發育,增強體質。

補氣健腦

黃花菜、蘿蔔、荔枝、大棗、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆類食物等食物有助於寶寶補氣健腦,增強體質,提高免疫力。